wszystko o

Ciągle jestem pytany o diety, treningi, najlepsze sterydy, prohormony, suplementy. Z reguły ćwiczący chcą wybierać najbardziej skrajne rozwiązania, najtwardsze cykle na półlegalnych oraz nielegalnych środkach, radykalne diety (np. VLCKD) oraz najcięższe treningi („dla prawdziwego faceta”, „trenuj ciężko albo wcale”, „trenuj ciężko albo idź do [...]

Tomek tym razem było wszystko i wysoka gorączka w nocy i rewolucje potem :D Panowie mysle że ten leżejszy tydzień pomoże już kit o to przemeczenie(ale mysle że tutaj tez bedzie poprawa) ale żeby w koncu calkiem zatoki pusciły. No i jak Banan pisze pogoda napewno nie sprzyja u mnie jednego dnia rano minus 5 a nastęnego plus 6 :D tej nocy chyba [...]

[...] Już pierwsza lekcja obfitowała w niesamowite zmiany, głównie w świadomości i czuciu ciała, umiejętności izolowania partii, pracy z oddechem i sekwencją napinania. Właściwie wszystko, co robię z Martą jest przenośnią na mój sport. Pracujemy głównie na maszynach takich jak reformer, krzesełko, beczka, dodatkowo trochę pracy z wałkiem do pilatesu, [...]

[...] wieczorem ) którą mogę wykonywać. Przedwczoraj poszedłem z kolegą, z którym zrobiliśmy trening (udało mu się zmotywować moje leniwe dupsko do ruchu) , papugowałem od niego wszystko ( nie licząc obciązenia) bo o ćwiczeniach na siłowni nie mam bladego pojęcia, nie wiem do czego służą maszyny, jak ich używać, kompletnie nic , lecz po takim ponad [...]

Witam, mam kilka pytań Jestem początkujący na siłowni (trenuje od tygodnia) wcześniej jedynie trenowałem w domu, i wszystko co zbudowałem, zbudowałem w domu I na boksie Ale jeśli chodzi o mój problem, too trener kazał mi robić masę mięśniową, i nic do tego nie mam, właśnie chcę się nabić na klatce, barki, biceps, triceps brzuch itp Ale wydaje mi [...]

[...] ale nie odnajde tego teraz. Prawda jest taka ze jedyne gh na jakie bym w tej chwili sie skusil z ug to noveuox poniewaz znajomy bil i widzialem efekty ale lecial 9-10j ed. Ja bije 2j apteki u na zadnym ug nie mialem takich efektow mimo wyzszych dawek. A wynik igf mam mimo wszystko w normie choc podniesiony o okolo 50% w stosunku do naturalnego.

[...] podjęliśmy taką, a nie inną decyzję, ale oczywiście w głowie siedzi milion myśli, co mnie strasznie irytuje %-) Zauważyłem, ze za bardzo wybiegam do przodu, chciałbym mieć wszystko dograne na X tygodni do przodu mimo, że tak się przecież nie da i nie na tym to wszystko polega, dlatego prócz obrania priorytetów jeszcze trzeba będzie naprawić łeb [...]

Wszystko jest do zrobienia ale faktycznie gdyby była technika na 100 to trzeba by się pod to specjalnie przygotowywać. Sam robie młotek -fajtycznie nie na maksa 15-20kgx8x4 to jest 32 pełne powt w jakieś 6-8min. Wiec skrócenie czasu o ponad połowę i zrobienie powtórzeń 3x więcej to pewnie by było trudne. Tylko skrócenie ruchu i bujania mnie [...]

Witam zrobiłem badania hormonalne pod względem otyłości i cukrzycy wszystko wyszło dobrze . Jestem mężczyzną w wieku 21 lat. Endokrynolog potwierdziła i powiedziała ,że wszystko w normie tylko lekko podniesiony kortyzol i ze to nie ma wpływu na otyłość . TESTOSTERON 9,40 nmol/l min.6.93 , max. 28,1 nmol/l Kortyzol w surowicy 27,80 ug/dl min. [...]

1800 to za mało kalorii. Powinieneś ucinać je stopniowo, a nie do pułapu, na którym baba by zredukowała. To nie wyjdzie na lepsze. Zaraz zacznie Ci powoli wszystko schodzić, uspokój głowę. A jeżeli chodzi o papierosy to kawa mocniejsza po prostu bez szluga i idzie pierwszorzędnie kupa. Wiem, co mówię. Tabex faktycznie pomaga.

Witam zrobiłem badania hormonalne pod względem otyłości i cukrzycy wszystko wyszło dobrze . Jestem mężczyzną w wieku 21 lat. Endokrynolog potwierdziła i powiedziała ,że wszystko w normie tylko lekko podniesiony kortyzol i ze to nie ma wpływu na otyłość . TESTOSTERON 9,40 nmol/l min.6.93 , max. 28,1 nmol/l Kortyzol w surowicy 27,80 ug/dl min. [...]

Witam panowie w co warto inwestować nitro, bioniche, biosira ewentualnie advanced. Chodzi o podstawy test, deka Wszystko bedzie dzialac

Mopyta wielkie ale brzuch wygrywa wszystko! Dziekuje bro. Motywuje, zwlaszcza ze apetyt juz daje o sobie znac:-/

[...] 4msc bralem testosteron enan 2 razy w tygodniu po 250mg oraz ture 60mg dziennie. Na odblok niestety wzialem tylko przez 14 dni clomid 2 razy na dzien. Po zrobieniu badan wszystko bylo w normie, procz testosteronu ktory wynosil 2,28 gdzie minimalna granica jest 2,8. Po miesiacu testosteron nie drgnal ale badania watrobowe strasznie sie [...]

[...] lat życia spędziłem na kształtowaniu swojego ciała”. Jednocześnie podziwiał Rocka za jego trud. "Facet trenuje ciężko. To jest jego praca i sposób w jaki zarabia na życie, wszystko co robi wymaga niesamowitej dyscypliny. Podstawowe pytanie, które należy zadać to nie „czy mogę wyglądać jak on?” tylko „czy jestem w stanie pracować tak ciężko jak [...]

[...] bieżącej wagi... Poprzednia dieta była bardzo slaba... A więc: Waga 109 kg. BMR: 3673 ( liczyłem to z tego wzoru : = 66,5 + (13,7 x WAGA) + (5 x WZROST) – (6,8 x WIEK) i to wszystko x1.6) Po obcięciu kalorii bieżące spożycie to : 3061 B:220 T:110 W:300 Obciąłem 600 KCL. W pierwszym tygodniu waga poszła w górę nawet (1kg), teraz powoli chyba [...]

Hej, może jest ktoś kto stosuje suple tej firmy. Kupiłem 500gr opakowania argininy,cytruliny ,glutaminy i l tyrosine. Przesypalem to wszystko do pojemnikow a opakowania wrzuciłem, miarki pomieszalem. Nie mogę dojść ile brać i które miarki , są jakieś mini i większe, pomoże ktoś? Można to brać razem przed treningiem?

[...] że zaczynamy wątpić w celowość treningów oraz to, czy nadajemy się do tego typu sportu. Zanim jednak rzucimy treningi i poszukamy nowych aktywności, sprawdź, czy do końca wszystko przebiega tak, jak powinno. Jeżeli zależy nam na tym, aby ciągle progresować, powinniśmy utrzymywać w miarę niski poziom tkanki tłuszczowej, co pozwoli nam na [...]

Dokładnie tak ! A reszta to dyrdymały dla ludzi o naturze księgowego ,co sobie w słupkach wszystko układają i podliczają :) Tylko nie trenują :)

Dzisiejszy tekst będzie kontynuacją, a zarazem pewnym podsumowaniem, cyklu artykułów traktujących o proteinach. Żywię nadzieję, że udało mi się przekazać Wam najistotniejsze informacje, zarówno o żywności konwencjonalnej jak i suplementach. Wszystkich spóźnialskich zapraszam do lektury napisanych wcześniej tekstów. [...]